À propos
Ce programme propose une approche physique et technique pour travailler sur la zone du plexus solaire afin de retrouver une meilleure assurance. Loin des rituels abstraits, vous allez découvrir des méthodes de respiration ciblées, des postures de yoga spécifiques et des mouvements de mobilité pour libérer les tensions abdominales. L'objectif est d'utiliser le corps comme levier pour renforcer votre présence et votre aplomb au quotidien. Chaque module détaille la mécanique du diaphragme et propose des exercices pratiques pour une meilleure gestion du stress et une posture plus ouverte.
Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'appli mobile. Aller sur l'appli