À propos
Ce programme propose des outils concrets pour instaurer une transition efficace entre vos activités quotidiennes et le repos nocturne. Vous apprendrez à utiliser des techniques de déconnexion numérique, de respiration et de nettoyage énergétique pour libérer les tensions accumulées au cours de la journée. Le contenu se concentre sur des pratiques simples de lâcher-prise visant à améliorer la qualité de votre sommeil et à préserver votre équilibre intérieur. L'objectif est de structurer un moment pour soi qui favorise une récupération profonde et un alignement de vos énergies avant le coucher.
Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'appli mobile. Aller sur l'appli