À propos
Ce programme propose des outils directs pour retrouver une présence physique stable lors de périodes d'anxiété intense ou de dissociation légère. Le contenu se concentre sur des méthodes de stabilisation immédiate utilisant le corps et l'environnement direct. Vous apprendrez à identifier vos signaux de déconnexion et à appliquer des protocoles sensoriels et respiratoires pour calmer le système nerveux. L'approche est centrée sur la pratique concrète et l'accessibilité des exercices, permettant une mise en œuvre rapide dans n'importe quel contexte de la vie quotidienne.
Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'appli mobile. Aller sur l'appli