À propos
Ce programme propose une approche concrète pour gérer la colère en utilisant des outils spirituels et corporels. Au lieu de refouler cette émotion ou de la laisser déborder, vous apprendrez à identifier les signaux physiques de tension et à utiliser la respiration pour stabiliser votre état interne. Le contenu se concentre sur des exercices simples et reproductibles qui s'intègrent dans votre vie de tous les jours, favorisant un calme intérieur et une réaction mesurée face aux imprévus.
Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'appli mobile. Aller sur l'appli