À propos
Ce programme propose des outils pratiques pour intégrer la présence attentive lors de vos repas quotidiens. Loin des régimes restrictifs, cette approche se concentre sur la reconnexion avec les besoins naturels du corps et le plaisir sensoriel. Vous apprendrez à structurer votre environnement, à ralentir le rythme de mastication et à identifier précisément les signaux de satiété pour éviter l'automatisme alimentaire. L'objectif est d'utiliser l'acte de manger comme un levier de sérénité et d'alignement personnel, favorisant une meilleure digestion et une relation saine avec la nourriture au quotidien.
Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'appli mobile. Aller sur l'appli